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你要了解几个追奶的原理：

1、 宝宝吸允乳房，刺激妈妈的大脑分泌激素，刺激产奶。多吸允，多产奶；每隔2-3小时必须要有一次吸允乳房的动作，较好是左右两边轮流喂，每次每边5-15分钟。看宝宝的表现，如果他表现烦躁，可以换边。

2、 夜晚泌乳素分泌较高，产奶较多。一定不要**夜奶的机会！只要夜奶保证了亲喂，宝宝是能吃饱的，然后白天的奶量也会逐渐上来！

3、 宝宝的胃容量，现在目前大概30-60ml，不大。奶粉*饱，是因为里面含有的酪蛋白不容易消化。吃了奶粉，自然吃母乳就少了。而母乳易消化，所以很快就饿了。

4、 母乳喂养原则：按需喂养，不要看时间，饿了就给。

5、 并不是每个奶妈都会涨奶的，也并不是奶不涨就代表没奶！供需平衡之后，奶量是会根据宝宝的需求，吃多少产多少。现吃现产。

怀孕8个月时开始，可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。按摩能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加*吃到乳汁，这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头，安抚奶嘴也是同理。随着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少，甚至停乳。汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对产奶有利。所以产后妈需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。